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Se você nunca treinou abdômen na vida, talvez treinar com peso corporal seja suficiente pra trazer um bom estimulo. Se você pesa mais de 100 kgs, pode ser que com peso corporal, já fique pesado o suficiente. Mas e pra quem sente que precisaria de MUITAS repetições pra ter alguma proximidade com a falha, com peso corporal? Qual o problema de adicionar sobrecarga para aumentar o desafio? (Nenhum, obviamente). O peso que usamos em um exercício é só uma ferramenta para termos adequada proximidade c...
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