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Lucas Rondon
Responder a @Graci Oliveira(O150001599375623) #homemoumulher e agora?? Mais
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personal_rafaelrosa
Mulher 40+, quer conquistar um bumbum mais firme, empinado e arredondado? đŸ‘đŸ”„ EntĂŁo vocĂȘ precisa conhecer alguns exercĂ­cios que podem fazer parte da sua estratĂ©gia de treinamento! Cada movimento trabalha os glĂșteos de uma maneira diferente: ✅ Step Up: pode ser feito em casa levanta bumbum caido ✅ Elevação pĂ©lvica: um dos exercĂ­cios para desenvolver a musculatura dos glĂșteos e contribuir para um bumbum mais empinado. ✅ Abdução de quadril: trabalha a musculatura lateral dos glĂșteos, importante p... Mais
SombreLumeNarrador
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