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πΈπ£ππͺ β€π§π·πBTSπ
HAPPY NEW YEAR 2026 FROM #BTS ππ
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iskarlatsilva
4 exercΓcios pra fazer em casa com o peso do corpo π₯ 1- 20 flexΓ΅es 2- 20 agachamentos profundos 3- 20 afundos em cada perna 4- 40 seg de prancha Faz 1 dia sim, 1 dia nΓ£o e nΓ£o para. A constΓ’ncia que traz o resultado. #treinoemcasa
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SUPER CENAS
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