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Yvette Ferrer
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Rogérinho black
Afundo estático com apoio: uma ótima opção para trabalhar pernas e glúteos com mais segurança e controle. 🔥 Nesse exercício você ativa principalmente: ✅ Glúteos ✅ Quadríceps ✅ Posteriores da coxa ✅ Core O apoio pode ajudar bastante quem ainda está desenvolvendo equilíbrio e confiança no movimento. Agora quero saber de você: ficou fácil de entender a diferença entre o jeito certo e o errado? 👇 Comenta aqui: SIM ou me fala qual parte ficou com dúvida. #Afundo #TreinoEmCasa #TreinoParaInicia More
Fabio Almeida Nutricionista
Você já parou para analisar a cor do seu xixi? Dessa forma é possível entender se sua hidratação está correta. Já envia pra quem não sabia dessa informação ✈️ More