13
0
2
Yulia Baltschun
DAY-17#YB4Challenge : ALL ABS WORKOUT ❤️ Jangan lupa, teknik inner abs & pelvic floornya ttp dipakai meski workoutnya bukan fokus di inner abs ya, krn tanpa inner abs & pelvic floor yg aktif biasanya kontraksi overall abs muscle pun gak maksimal (biasanya lower back atau leher atau paha mulai banyak ambil alih) ⚠️UNTUK PARA PESERTA⚠️ Jangan lupa, hari untuk upload video workout terkahir adalah tanggal 15 APRIL, makesure tgl tsb kamu sudah melengkapi 28 video workout yang ada di dalam PDF 4 Week... 更多
评论
取消
发送