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π΄ VocΓͺ sabia que a barriga βsaltadaβ pode ser diΓ‘stase abdominal? Ela acontece quando o reto abdominal se afasta β algo comum no pΓ³s-parto, apΓ³s grandes variaçáes de peso ou por excesso de pressΓ£o no core. A boa notΓcia? π Existem exercΓcios seguros que ajudam a fechar esse espaΓ§o e recuperar a forΓ§a do seu abdΓ΄men. Mas atenção: β nada de abdominais tradicionais, eles sΓ³ pioram a situação. π No meu programa eu te ensino o passo a passo para cuidar da sua barriga de forma segura e definitiva....
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