Xuso Trainer
⬇️¡Prueba este ejercicio!⬇️ La estensiones lumbares en fitball son un ejercicio muy interesante para trabajar la musculatura de tu espalda y evitar acumular tensión en ella! Incluirlo en tus sesiones de entrenamiento te ayudará a evitarte dolores de espalda!🔥 ¡Con 3 series de 10-15 reps. es suficiente! !Espero que te ayude! ¡Sígueme en @xusotrainer para seguir aprendiendo!#ejerciciogym#higienepostural#espalda#lumbar#Fitness#dolorlumbar#gym#humor
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