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A elevação Y parece simples, mas exige controle, atenção e consciĂȘncia em cada repetição. Um exercĂcio que ajuda a trabalhar a parte superior das costas e os ombros, mostrando que evolução tambĂ©m estĂĄ nos detalhes. TĂ©cnica, constĂąncia e movimento bem feito, Ă© assim que a rotina ganha propĂłsito. VĂdeo completo no canal đ„đ„ #treino #dica #dicas
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