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Organiza莽茫o da semana 馃嵔锔忊湪 馃崡 Coxa e sobrecoxa marinada no iogurte, a莽afr茫o, p谩prica defumada, sal, pimenta e chimichurri. 馃崫 Alm么ndegas de patinho ao molho de tomate pelado. 馃 Pur锚 cremoso com requeij茫o light. 馃ウ Br贸colis no micro-ondas por 5 minutos. 馃崒 P茫ozinho de banana: 3 bananas, 3 ovos, 50 ml de azeite/贸leo, 1陆 x铆cara de farinha, fermento e uma pitada de sal. Forno 180掳C por 30 min. Tudo pronto para facilitar minhas escolhas durante a semana. 鉂わ笍 Porque no fim, n茫o 茅 sobre dieta. 脡
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