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Fofocas de Recife 🍀
#Curso2 MĂĄs
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Rogério Gonçalves
⚠ Seu quadril levanta no leg press? Esse erro Ă© mais comum do que parece e pode aumentar a sobrecarga na regiĂŁo lombar. No Leg Press 45°, mantenha o quadril bem apoiado no banco durante todo o movimento e controle a amplitude. đŸ”„ Trabalha principalmente: ✅ QuadrĂ­ceps ✅ GlĂșteos ✅ Posteriores da coxa Salva esse vĂ­deo para lembrar na prĂłxima vez que fizer leg press e manda para alguĂ©m que precisa corrigir a execução. #LegPress #TreinoCerto #FogoNaGorduraTV #creatorsearchinsights #treinofeminino MĂĄs
Salmanasar
É assim q faço doce de leite... #foryo #docedeleite #doce Más