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Vulgo_Odin
#melhorversao de mim haha 😎😍 Em processo #fé #fé #familia logo logo na pista @ArteViws 🎨🖌️(O150001288175229) @ArtesanoAgil(O150000129680669) @The Voice Global 🎤🧑‍🎤(O150001386738558) @TopFunk(O150001336989664) @Curte-BH(O150000977884287) @Despertando interesses(O1343033117) @Efectos Kwai(O150001005570540) @Kwai Brasil Oficial(O558843093) @Kwai Brasil Vídeos ℹ(O150000188701975) @Kwai Bônus Brasil(O150001142453869) @Kwai Comentário(O150001239356199) #viral 😎😍 Mais
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karla.cogo5
Sabe aquela dor que começa na lombar, desce pelo glúteo, passa por trás da perna e às vezes vai até o pé? Muita gente acha que precisa conviver com isso mas o corpo responde muito bem quando você faz o movimento certo. Esse exercício ajuda a: ✔️ aliviar a tensão na lombar ✔️ alongar o iliopsoas ✔️ abrir o quadril ✔️ equilibrar a pelve ✔️ reduzir a pressão sobre o trajeto do ciático Como fazer: Fique de frente para o sofá, apoie um pé no assento e deixe a outra perna estendida atrás. Leve o corp... Mais
Joelma Matias
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