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Fazer barra no treino de hipertrofia Γ© uma coisa, fazer a barra estrita exigida no edital Γ© outra completamente diferente! Como explicado no vΓdeo, ter muita massa muscular sem mobilidade e flexibilidade pode ser um tiro no pΓ©. O candidato muito "maΓ§udo" costuma ter dificuldade ergonΓ΄mica para "encaixar" o movimento perfeito que a banca exige. O corpo mais leve e com boa relação peso/potΓͺncia acaba levando vantagem nesse encaixe. A regra Γ© clara: nΓ£o importa o quanto vocΓͺ puxa no pulldown. Se v...
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