Thiago Rocha | Consultoria Online
โ Para de inventar moda no treino de costas. Se vocรช fica trocando a barra e a pegada (aberta, fechada, supinada, pronada) achando que vai isolar uma parte diferente da dorsal, presta atenรงรฃo no vรญdeo. O grupo muscular ativado nessas puxadas รฉ praticamente o mesmo, mudando o alinhamento de algumas fibras, mas nรฃo a musculatura alvo. ๐ Para mais conteรบdos, siga o meu perfil. #academia #musculaรงรฃo #treino #fitness #dicasdetreino
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