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Como fazer a remada curvada unilateral corretamente โ
โ Os maiores erros sรฃo: - Projetar o ombro pra frente. - Concentrar no ponto que o cotovelo deve ir e nรฃo na musculatura alvo. - Compensar a forรงa na coluna, rotacionando o tronco. โ
Pra corrigir, faรงa isso: - Posicione o tronco pra frente. - Mantenha a curvatura da lombar. - Afaste a perna pra ter mais estabilidade. - Concentre em levar o ombro pra trรกs e fechar a escรกpula. Aprendeu?Agora me conta, qual outro exercรญcio vocรช tem dificuldade ...
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