38
2
viver_por_cristor Jesus
... More
Comment
Cancel
Send
davidanlei
Hoje falo de um filme bem leve ao estilo sessão da tarde que se chama como perder sua popularidade está disponível na Netflix é um filme de romance com comédia e drama adolescente #mefezassistir #netflixfilmes More
Treinos diários
5 exercícios 4 séries. Corpo inteiro trabalhando. • Flexão na medicine ball — 12 reps • Passada reversa com 2 kettlebells — 12 cada lado • High Pull com barra — 12 reps • Deadlift unipodal — 12 cada lado • Pallof Press na polia — 10 cada lado Descanse o necessário e faça cada repetição com qualidade. Salve para fazer no próximo treino, siga o perfil para mais treinos funcionais e compartilhe com quem precisa de um treino eficiente. #treinamentofuncional #kettlebell #personaltrainer #treino More