Exercícios simples todos os dias! 💪
O suco natural é o "vilão" da dieta? 🍊💧 Muita gente se surpreende, mas beber o suco não é a mesma coisa que comer a fruta! Quando a gente faz o suco, as fibras vão embora e o que sobra é basicamente o açúcar da fruta (frutose) que entra rápido demais no sangue. No vídeo de hoje, respondi a dúvida do @neyfson_borges e expliquei por que a água ainda é a campeã absoluta quando o assunto é saúde e hidratação de verdade. 💡 Minha dica de our #qualidadedevida🍎 #aguacomlimao ##habitossaudaveiss
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