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𝚅𝚒𝚜𝚊̃𝚘 𝙰𝚖𝚙𝚕𝚊
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beingamaankhan
Se voce tem mais forca na pegada falsa, quer dizer que quando faz a pegada cim polegar voce munheca e segura todo peso no lunho. Alinhe cotovelo, antebraço, punho e barra e faca com segurança e força#exercicio#musculação#dicas More
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