anasofiacunha.nutri
Existem alimentos que mesmo sendo saudĂĄveis sĂŁo mais calĂłricos do que outros. Emagrecer tambĂ©m Ă© sobre ingerir menos calorias durante o dia do que aquelas que sĂŁo gastas e, por isso, quando comes alimentos menos calĂłricos estĂĄs mais prĂłxima que isso aconteça đ€ Contudo deixa-me ressalvar uma coisa: đđ» as trocas alimentares que falo no vĂdeo nĂŁo sĂŁo obrigatĂłrias! Isto serve apenas para te dar consciĂȘncia das calorias dos vĂĄrios alimentos! Podes comer todos estes alimentos no teu dia-a-dia desd...
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