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Cortisol não é só sobre quantidade. É sobre ritmo. O cortisol segue um padrão diário muito específico: sobe antes de você acordar, atinge um pico nos primeiros minutos da manhã e depois cai ao longo do dia. Esse pico matinal não é, necessariamente, sinal de estresse. É uma resposta biológica normal, importante para energia, vigília e adaptação ao dia. O problema não é apenas ter cortisol alto. É ter o ritmo errado. Por isso, um exame isolado diz pouco.
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