VN Fitness and Health
Já viu uma mamãe treinar forte assim? Será que pode salles? Calma, parece pesado talvez pra você. Mas, com certeza ela está treinando bem abaixo do habitual dela antes de estar grávida. Por isso, não é legal se comparar e falar se alguém treina pesado ou leve. Descobriu estar grávida? Ok, você já treina? Siga seu ritmo de treinos normalmente e faça pequenos ajustes reduzindo volume do treino por ex, tomando cuidado com apneia, com cardios muitos intensos, com intervalos muito curtos.
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