1K
14
𝐗𝐓 π•πˆπˆπ‡ π“πŽπ‘πˆπ€
... More
Comment
Cancel
Send
FÑbio_Almeida⏰️
5 opçáes rΓ‘pidas para comer antes do treino! Doce de leite, mel, suco de uva, suco de beterraba e banana: cada um com seu papel no prΓ©-treino, dependendo do tempo que vocΓͺ tem antes de comeΓ§ar. Mas o pulo do gato Γ© esse: o carboidrato de 30 minutos antes dΓ‘ um gΓ‘s na hora, evita tontura e melhora o foco. SΓ³ que quem treina pesado precisa mesmo Γ© da refeição de 3 a 4 horas antes Γ© ela que enche o estoque de glicogΓͺnio muscular. Salva esse post pra usar antes do prΓ³ximo treino πŸ’ͺ #SaΓΊde #alimento More
πŸ’‡β€β™€οΈπŸ’†β€ SalΓ£o de Beleza Em AltaπŸ’‡β€β™‚
... More
This content appears to have been generated by AI. Please validate it with caution.