pollytakao
๐ฅ Quer acelerar o metabolismo, ativar o core e ainda dar um gรกs no cardio โ tudo com um รบnico movimento? Entรฃo aprende a fazer o climb (ou mountain climber) perfeito! ๐ฅ ร aquele exercรญcio que parece simples, mas quando feito com tรฉcnica, entrega muito mais resultado (e evita dores nas costas, punhos ou pescoรงo!). โจ E o melhor: dรก pra adaptar! Comeรงa devagar, foca na qualidade e respeita o seu corpo. Salva esse post e volta sempre que quiser praticar com consciรชncia! ๐#Climb#MountainClimber#T...
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