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Vers Bird
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B-King B
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Thales Jackson
Furou a dieta e não sabe o que fazer? Não compense ficando horas sem comer, cortando ainda mais calorias ou tentando “pagar” pelo que comeu. Volte para a próxima refeição normalmente e siga o plano. Uma refeição fora da dieta não destrói seu resultado. O problema é transformar um deslize em vários dias de exagero. Errou? Ajusta e continua. #emagrecimento #dieta #comportamentoalimentar #nutricao #dietasemneura More