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Vem Biologar
🌽🔥 HOT HONEY STREET CORN BOWLS — recipe inspo from @Karim ingredients:
• 1-2 large sweet potatoes, peeled + cubed
• 1 lb lean ground beef
• taco seasoning
• 2 cups corn street corn sauce:
• 1/2 cup low-fat cottage cheese (blended smooth)
• 1–1.5 tbsp light mayo
• 2–3 tbsp cotija
• juice of 1 lime
• 1–2 jalapeños, diced
• 2–3 tbsp cilantro
• everything but the elote seasoning or tajin quick pickled onions:
• 1/2 red onion, sliced
• juice of 1 lemon
• pinch salt + sugar toppings:
• avocado
• h... More
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Nutri Fitness Crew
Suco de beterraba, laranja, banana e opcional leite 👨🏻‍⚕️✅ Bate meia beterraba, meia laranja, 1 banana e 1 copo de leite. Dá um copo rosa, doce e fácil de tomar. Serve de lanche. O que o copo entrega. Banana dá carboidrato e um pouco de potássio. Laranja traz vitamina C, que ajuda a absorver o ferro de origem vegetal. Beterraba tem um pouco de ferro, folato e nitrato. Leite acrescenta proteína e cálcio. Juntos viram energia de comida, não remédio. 👨🏻‍⚕️✅ Anemia persistente pede exame: ferr... More
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