Lucas Dutra
A batata frita saudĂĄvel que vai turbinar seu treino đđ Batata de verdade Ă© uma Ăłtima fonte de carboidrato para quem treina. O amido dela ajuda a repor o glicogĂȘnio muscular, sendo mais eficiente para performance do que depender apenas de frutas. Tudo que vocĂȘ precisa: đ„ Batata descascada (usei batata doce no vĂdeo) đ§ Sal integral â ïž NĂŁo deixe dourar demais ou queimar. Altas temperaturas em alimentos ricos em amido podem aumentar a formação de acrilamida.#alimentacaosaudavel#musculacao#recei...
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