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VANILTON DE OLIVEIRA
Você está entre o 1% mais atlético? Você está no top 1% do condicionamento físico? Vamos analisar: 👊 Flexões 15–25 = Média 40–50 = Acima da média 100+ = Elite (top 1%) 💪 Barra fixa 1–5 = Média 10–15 = Em forma 25+ = Fera (top 1%) 🦵 Agachamentos 50–70 = Média 100+ = Em forma 200+ = Elite (top 1%) Então… em qual deles você está mais perto? Deixe seu nível nos comentários 👇 #hipertrofia #viralツ #Musculação #TreinoSeguro #condicionamentofisisco Más
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Drama Quente
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🍄𝙒𝙚𝙡𝙘𝙤𝙢𝙚 𝙂𝙪𝙮𝙨🍄
Uma história que começa como uma disputa musical e se transforma em um verdadeiro pesadelo! 😳 Prepare-se para um suspense psicológico cheio de tensão, momentos perturbadores e reviravoltas que vão fazer você duvidar de tudo. A Perfeição é aquele filme que termina e deixa você pensando no que acabou de assistir! #APerfeição #Netflix #FilmesDeSuspense #SuspensePsicológico #DicaDeFilme Más