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VANILTON DE OLIVEIRA
🔥 TREINO DE PEITO QUE DÁ RESULTADO 🔥 Treinar peito sem método é perder tempo. Aqui o foco é execução correta, progressão de carga e resultado real 💪 Quer um treino montado pra você, com estratégia e acompanhamento? 📲 Chama no direct e treine com personal de verdade 🏋️‍♂️ Atendimento presencial no Centro Fitness 💻 Consultoria online disponível 👉 Garanta sua vaga #PersonalTrainer #ConsultoriaOnline #TreinoDePeito #Hipertrofia #TreinoComResultado More
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Jujuba
O segredo é o molho No @emcasacomcecilia 200ml de agua 01 colher de sopa de amido de milho 60ml de molho shoyu 02 colheres de sopa de açúcar Dissolva o amido na agua gelada antes de levar ao fogo Mexa sempre ate engrossar More
confiancasupermercados
🍆 LASANHA DE ABOBRINHA — low carb, leve e deliciosa! 😋💚 💾 Salva para fazer no próximo final de semana e 📤 compartilha com quem vai amar também! 📝 Ingredientes: 🍆 1kg de abobrinha italiana 🧂 Sal a gosto 🌿 Temperos a gosto: usamos orégano e chimi-churri 🥩 Recheio: 🥩 600g carne moída (usamos patinho) 🧅 1/2 cebola picada 🧄 3 dentes de alho 🫒 Azeite, sal, chimi-churri e orégano 🍅 200g passata de tomate 🍅 Tomates pelados picados 🍅 Tomates frescos picados 🌿 Cheiro verde a gosto 💧 Á... More