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VANILTON DE OLIVEIRA
SUPINO INCLINADO COM HALTERES 🎯 Objetivo do Exercício Fortalecer e modelar: Parte superior do peitoral Ombros (deltoide anterior) Tríceps Ideal para dar mais firmeza e sustentação ao colo 💪✨ ✅ Execução Correta (Texto para o Post) 👉 Ajuste o banco entre 30° e 45° 👉 Halteres alinhados ao peitoral 👉 Desça de forma controlada 👉 Suba contraindo o peito, sem estender totalmente os cotovelos #quadrinhos #TreinoSeguro #supinoretocomhalteres #Musculação #viralツ
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