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Vanessa fitness
đŸ”„ **CRONOGRAMA DE TREINOS EM CASA – LARA RAFAELLY** đŸ”„ Se vocĂȘ quer **perder peso, ganhar resistĂȘncia e definir o corpo** sem precisar sair de casa, este cronograma Ă© para vocĂȘ! đŸ’Ș🏠 ### 📆 COMO FUNCIONA? ✅ **Treinos organizados para cada dia da semana** ✅ **Foco na queima de gordura e tonificação muscular** ✅ **ExercĂ­cios prĂĄticos, sem necessidade de equipamentos** ### đŸ”„ BENEFÍCIOS DO TREINO EM CASA ✅ **Economia de tempo e dinheiro** – Nada de academia lotada! ✅ **Flexibili More
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Juliana Lucena
OlĂĄ, mulher! 🌾 VocĂȘ sabia que o corpo dĂĄ sinais claros de que o bebĂȘ estĂĄ chegando sem que seja preciso fazer exames de toque o tempo todo? Quando eu era interna de medicina no centro obstĂ©trico, a gente acompanhava vĂĄrias gestantes ao mesmo tempo. Às vezes a mulher estava com 7 cm de dilatação e, de repente, o som que ela fazia mudava. A vocalização ficava mais grave, acompanhada de uma força involuntĂĄria — o famoso puxo do perĂ­odo expulsivo! Quando escutĂĄvamos aquele som, jĂĄ sabĂ­amos: a d More
LU RECEITASđŸœđŸ§„đŸŒ¶
caldo de ovos #afazendanokwai More