thiagovarella_
Chegou a hora de parar de errar no treino de trĆceps! Muitas pessoas acabam puxando a corda na direĆ§Ć£o errada, perdendo a eficiĆŖncia do movimento. O segredo estĆ” em empurrar para o chĆ£o, mantendo o cabo paralelo Ć haste e o cotovelo posicionado corretamente. Com o tronco levemente inclinado e a base bem aberta para garantir estabilidade, o resultado nos trĆceps Ć© incomparĆ”vel. Uma dica simples que transforma completamente a execuĆ§Ć£o e o ganho muscular. #tricepscorda #treinodebraco #dicasdetrein...
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