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Muita gente acredita que os maiores vilões da saúde da mulher são a manteiga, a carne vermelha ou as gorduras saturadas. Mas a conversa é um pouco mais complexa do que isso. Um grupo de alimentos que merece atenção são os óleos vegetais refinados, especialmente quando consumidos em excesso e presentes em muitos produtos ultraprocessados. Entre eles:• Óleo de soja• Óleo de milho• Óleo de canola• Óleo de girassol Já o óleo de coco tem uma composição diferente, com predominância de gorduras sat...
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