rodrigogoncalves_rj
Tropinha, se liga nessas diferentes maneiras de trabalhar o fortalecimento da musculatura do CORE! 💪🏼 Estou alternando exercícios realizados nas sessões de treinamento do Chelsea com registros dos meus próprios treinos com atletas. E o mais interessante é observar a variedade de equipamentos e possibilidades de movimentos para alcançar o mesmo objetivo. Temos exercícios com resistência pneumática, sistema isoinercial, tração elástica, cabo do crossover, Wave Bag, Slam Ball e Wall Ball. Movime...
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