Glúteos de Aço 🍑
✅Aprenda a ativar mais os GLÚTEOS NA POLIA ⚠️ Explicação: O GLÚTEO MÁXIMO é o responsável pela ROTAÇÃO e EXTENSÃO de QUADRIL. Ao rotacionar o pé o glúteo máximo estará em rotação de quadril e ao esticar a perna estará em extensão de quadril. Com esse pequeno ajuste na posição do pé, você aciona essas duas funções ao mesmo tempo, por isso o glúteo será mais exigido. ✅ O cardio deve ser seu aliado e não seu inimigo. #musculação #treino #fitness #fy #viral
More
