dra.carolrosa
Seu músculo diz muito sobre a sua saúde. O Yubi-wakka é um teste japonês que leva poucos segundos e pode ser feito em casa. Ele mostra sinais de perda de massa muscular. Junto com o teste de levantar da cadeira, é uma triagem simples, não um diagnóstico, mas um alerta importante para quem quer cuidar da autonomia no futuro. Me conta nos comentários: como foi o seu Yubi-wakka (sobrou espaço, encaixou ou ficou maior que o anel) e quantos segundos você levou para levantar 5 vezes? Se sobrou espaço...
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