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π–Šπ–˜π–™π–†π–™π–šπ–˜ 𝖉𝖆 π–›π–Žπ–‰π–†πŸ˜‡
#π’†π’”π’•π’‚π’•π’–π’”π’…π’‚π’—π’Šπ’…π’‚ π’Žπ’†π’– 𝒄𝒐𝒓𝒂𝒄𝒂𝒐 More
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juliapedrosaf
O tipo de barra nΓ£o importa - o que pode mudar a Γͺnfase do movimento Γ© a posição dos cotovelos em relação ao tronco. Cotovelos ao lado do tronco tem uma Γͺnfase maior em latissimo do dorso, enquanto que a frente do corpo tambΓ©m vΓ£o exigir muito de bΓ­ceps, trapΓ©zio e romboides NΓ£o se preocupe se sua academia nΓ£o tem um modelo especΓ­fico de barra - ajuste a posição do ombro/cotovelos e vai dar tudo certo! Pra saber mais sobre treino de forma simples e que cabe na sua vida, me segue por aqui πŸ” More
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nunca mais eu fico pobre #realmeC85Carnava More