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PoupaFit
Faça exercĂcios de mobilidade articular para melhorar o desempenho nos exercĂcios e atĂ© parar evitar lesĂ”es. Comece com poucas repetiçÔes (3 a 10x) e sĂł execute se nĂŁo houver dor. Sempre procure um profissional caso sinta dificuldade ou queira treinamento personalizado para os seus objetivos. #mobilidade #ombros #desempenho #esporte #poupafit
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