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O diafragma รฉ o principal mรบsculo da respiraรงรฃo. ๐ซ Quando inspiramos, ele se contrai e desce, favorecendo a expansรฃo dos pulmรตes. Na expiraรงรฃo, relaxa e retorna. E aquele movimento que percebemos no abdรดmen? O ar nรฃo estรก indo para a barriga. Ele acontece pela movimentaรงรฃo do diafragma e das estruturas abdominais. Conhecer a sua respiraรงรฃo tambรฉm รฉ conhecer melhor o seu corpo. ๐งโโ๏ธ๐ #Diafragma #Respiraรงรฃo #Pranayama #HathaYoga #YogaComVivi
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