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Quer chegar na postura de lótus? 🧘♀️ Comece preparando o seu corpo. Movimentos simples podem ajudar a desenvolver, aos poucos, a mobilidade dos quadris e tornozelos necessária para a postura. Não force os joelhos e respeite sempre os limites do seu corpo. A evolução vem com a prática. 💜 #Yoga #PosturaDeLotus #Mobilidade #HathaYoga #YogaComVivi
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