dudinha_pv
Em um mundo que estĂĄ tĂŁo preocupado em bater meta de proteĂnas e se esquecem das fibras, eu vou enaltecer essas divas que sĂŁo tĂŁo importantes quanto⊠đ„Šâš Fibras nĂŁo sĂŁo âsĂł para o intestinoâ. Elas ajudam na saciedade, no controle da glicemia, na saĂșde do coração e ainda sĂŁo alimento para as bactĂ©rias boas do nosso intestino. E o mais curioso? Muita gente estĂĄ focada em aumentar proteĂna, mas esquece completamente de olhar para a qualidade e variedade da alimentação. NĂŁo Ă© sobre escolher proteĂn...
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