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samueldeferro
🎯 QUEDA BAIANA NA PRÁTICA E NA TÉCNICA đŸ„‹ Abrimos o vĂ­deo com uma baiana encaixada em luta real — do jeito que tem que ser. Na sequĂȘncia, eu e o joao macedo destrinchamos os principais conceitos por trĂĄs da queda baiana: ⠀ ✅ Como entrar no tempo certo ✅ Como ajustar o quadril e desequilibrar ✅ A leitura da distĂąncia ✅ Dicas pra evitar a defesa adversĂĄria ⠀ A baiana parece simples, mas tem detalhes que separam o iniciante do finalizador. ⠀ Assiste atĂ© o final, aprende com quem usa na prĂĄtica e ... More
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