17.3K
257
＠unhasmeiga1
Pois bem, se você está procurando um curso de alongamento de unhas, recomendamos o melhor do mercado Curso Escola Designer de Unhas. O curso conta com Aulas online em vídeo, para você estudar quando e onde quiser. 💅Então click agora mesmo no link da Bio, e confira todo o conteúdo do curso. Lebih banyak
Komentar
Batal
Kirim
Edu | 20 Todo Dia 💪🏻😎🔥
Dia 44. Um kettlebell. 20 minutos por dia. Construindo meu shape em casa. 💪 🔥 TREINO DE HOJE — OMBROS + TRAPÉZIO + CORE 1️⃣ Clean + Press — 10 reps, 5 de cada lado 2️⃣ Elevação frontal — 10 reps 3️⃣ Abdominal sentado lado a lado — 10/lado 4️⃣ Volta ao mundo + passada reversa — 10 reps 5️⃣ Elevação bilateral para trapézio — 10 reps 6️⃣ Puxada alta — 10 reps Hoje misturei movimentos mais completos com exercícios mais focados em ombros e trapézio. Lebih banyak
NEXYA
#corte #Curta #TOP #fitness #fy Lebih banyak