tomas_fisio
💥 Estiramento nos adutores ✅ Ultimamente tenho sentido dor na região do adutor e deixei de fazer agachamentos e Leg press 💪🏼 Tenho feito pranchas Copenhaga e isometricos para adutores e tenho estado a melhorar 🏋️♀️ Daqui a 2 semanas voltamos a agachar!#fitness#ombro#dor#physiotherapy#physio#physicaltherapy#physiotherapist#fisioterapia#rehab#fitness#rehabilitation#health#physicaltherapist#backpain##likeforlike#follow
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