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Vc já ouviu falar da leptina? Ela participa da regulação da fome, da saciedade e do equilíbrio de energia do corpo. Antes de procurar mais um atalho, olha para tua rotina: como estão teu sono, tua alimentação e a constância nos exercícios? Sair de uma dieta super-restritiva para o “agora larguei tudo” não precisa ser o caminho sempre. Vc precisa de um processo que consiga manter. Segue @abigailpersonaltrainer para aprender mais sobre treino e emagrecimento!
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