TreinadorLeoNeves
3 minutos para destravar sua coluna POSTURA | MOBILIDADE DA COLUNA TORÁCICA 3 exercícios para melhorar a mobilidade da coluna torácica. Melhorar a mobilidade da parte superior das costas pode ajudar a reduzir a tensão e a rigidez nos ombros, pescoço e coluna. Também favorece uma postura melhor, permitindo que o peito se expanda e que a coluna permaneça ereta, em vez de colapsar para frente numa posição curvada, causada por ficar muito tempo sentado. Melhor mobilidade significa menos rigidez,
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