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Treinador Nerd | Enriquecendo
Você conhece o Cross Training? Cross Training é um estilo de treinamento que incorpora movimentos multimodais e funcionais feitos em intensidade alta e com um delineamento que busca melhorar os programas de condicionamento físico de uma forma geral da performance. Segue esse circuito e, curte se curtiu!! . . . . . #crosstraining #funcional #hift #mmt #pce Mais
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inspiração
uma receita para amar ou odiar 🥣🫜 mingau: 160ml de leite, 2 colheres de aveia, 1 colher de leite em pó desnatado. acrescenta 1 colher rasa de farinha de beterraba quando estiver quase no ponto. (adoçante a gosto) pudim/geleia de chia: 100ml de suco de uva integral, 3 colheres de chia. reserva de um dia pro outro na geladeira. cobertura: 1/2 banana, mel, cranberry, chocolate 60% cacau, pudim de chia. #cafedamanha #breakfastideas #breakfastclub #oatmeal Mais
𓆛ᴀǫᴜᴀʀɪsᴍᴏ ᴀᴛᴇʟɪᴇ̂𓆉
Peixe Abelhinha 🐝♡#peixe#aquario#pet# Mais