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Tranças Dassá
Retirar as tranças é um momento que exige cuidado, paciência e atenção para preservar os fios e prepará-los para um novo ciclo. ✨ Cada etapa importa: desfazer, desembaraçar, remover os resíduos e devolver ao cabelo o cuidado que ele merece. 💆🏾♀️ Se você usa box braids, salva esse vídeo para lembrar: a retirada também faz parte da manutenção! ✨ #trançanagô #trançada #braids #boxbraids #entrelace
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CYRO BOKERMANN
🔥 VERDADE OU MITO? PRECISA SENTIR DOR MUSCULAR PARA O TREINO DAR RESULTADO? ❌ MITO! A dor muscular tardia NÃO é um indicador confiável de hipertrofia ou de eficiência do treinamento! 💪 A dor geralmente está relacionada à resposta do organismo a estímulos pouco habituais, especialmente exercícios com maior exigência excêntrica. 🧠 ENTENDA A CIÊNCIA: O crescimento muscular depende de fatores como tensão mecânica, volume de treinamento adequado, sobrecarga progressiva e recuperação — e não da in...
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16 LAURINHA FTV NARRADO
#NarraStar #ftv #filme #viraliza
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