Duda
đš Me siga para mais conteĂșdos sobre nutrição e desempenho esportivo. Antes de apostar todas as fichas no prĂ©-treino, saiba que ele tem vantagens, mas tambĂ©m alguns pontos de atenção. â
Pode aumentar o foco e a disposição para treinar. â
Pode melhorar o desempenho em exercĂcios de alta intensidade. â
Pode reduzir a sensação de esforço durante o treino. Mas atenção: â ïž NĂŁo substitui uma boa noite de sono. â ïž NĂŁo corrige uma alimentação inadequada. â ïž Pode causar ansiedade, tremores, palpitaç...
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