katiaharanaka
A preocupação constante mantém o cérebro em estado de alerta e aumenta a liberação de hormônios como adrenalina e cortisol. Quando isso acontece todos os dias, sem pausas, a saúde cerebral pode ser afetada, prejudicando memória, sono, concentração e bem-estar. Por isso, cuidar do cérebro não é apenas controlar o estresse. É também garantir boa nutrição, sono de qualidade e menos inflamação. Programa Ressoar - @programaressoar Apresentado por: Ionice Silva - @ioniceoficial #saudemental #cor...
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