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Tiffany Rothe Workouts
#uprighttows are great for toned, sculpted shoulders. Do 20 reps and then do another 20 with the other hand in front. Repeat 3 times for best results. #quickworkout #workoutsthome #armworkout #tiffanyrotheworkouts Más
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rosesilva8985
Olha o arroz que eu fiz hoje pra janta.#f#receita#comida Más
Mari | Emagrecimento Saudável
🟡 Mousse de Maracujá Fit 🥭 (250 kcal a receita inteira) 🛒 Ingredientes: * 🟡 1 maracujá * 🥛 170 ml de iogurte natural * 🥄 3 colheres de leite em pó desnatado 🥣 Modo de Preparação: * Misture todos os ingredientes até obter um creme homogéneo. * Leve ao frigorífico (geladeira) durante 3 horas. 💡 Observações: * Adoçante: É opcional. * Dica Proteica: Se quiser mais proteico, troque 1 colher de leite em pó por whey de sabor neutro. 👤 Créditos: @arafaguiar Más