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Thuany de Magalhães
Quem mais sentiu uma onda de nostalgia ao rever a família Tanner em "Fuller House"? ❤️✨ A série trouxe de volta personagens inesquecíveis, momentos emocionantes e muitas risadas, mostrando que algumas histórias continuam especiais mesmo depois de tantos anos. E você, assistiu "Três é Demais" ou conheceu essa família através de "Fuller House"? Conta pra gente nos comentários! 👇 #NostalgiaSemFim #SeriesQueMarcam #FasDeSitcom #MemoriasDaInfancia #MaratonaDeSeries More
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Ricardo Wesley
Treinar até a falha faz o músculo crescer mais? Não necessariamente. Treinar até a falha ou deixar uma ou duas repetições na reserva parece induzir ganhos similares, embora outros fatores também influenciem, como, por exemplo, o número de séries realizadas. Já as técnicas avançadas, como drop set e rest-pause, podem ser úteis para aumentar o estímulo e a fadiga sem aumentar muito a duração do treino. É importante lembrar que existem diversas formas de equiparar o volume entre diferentes protoco... More
central da fama💜
#centealdafama💜 More